「断食ダイエット」って、最近よく耳にしますよね？
「プチ断食」とか「週末断食」とか、いろいろ騒がれているヤツです。
半日くらいでできるものは、たいてい自宅で自分一人で実施するケースもあるそうですが、
さすがに３日くらいともなると、そうもいきません。
そこで、巷で流行っているのが、「断食道場」とか「ファスティングホテル」とか呼ばれている
ものですよね。これは少々本格的です。
でも、断食って、なんとなくは聞いていたとしても、「実質その効果ってどんなもの？」って思われてる方も
多いのではないでしょうか？
古くはイスラム教（ラマダーン）やキリスト教など、宗教的な観点で行われてたりもしてますし、無宗教の人にとっては、なんだか、我慢大会的にも見えたりしているかと思います。
そんな中、断食ブームがやってきたわけですから、これは何かしらの理由があるに違いありません！
そこでちょっとだけ、断食による効果をというものを調べたところ、いくつかの効果があることがわかりました。
私が調べたところによると、主な効果としては、「臓器が休まる」「宿便を排泄しやすくなる（＝老廃物が体の外にでる）」「皮下脂肪などを効率よく燃焼できる」などが挙げられていました。
そして、この他にも、血液の浄化作用や五感が鋭くなるなど、いろいろな効果があるとも言われています。
断食って、負のイメージしかなかったので、正直驚きました。
ですので、次回は、この効果に関する詳細について、お話したいと思います。
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