さて、本格的に断食をやりたいと思われている方は、今、流行りの断食道場がおすすめです。
何故かという言うと、やはり、自己流の断食では、自ずとその効果にも限界があるからです。
半日間またはプチ断食を週末に一回やっただけでは、その人の体質にもよるかと思いますが、目に見える効果を期待するのは極めて稀であると言えるでしょう。
まして、回復食をキッチリ守るとなれば、それなりの固い決意と覚悟が必要ですし、何より自己管理できる人でなくてはなりません。
これを聴いて
「・・・やっぱり私には無理かも・・・」。
と、〝一瞬〝でも思われた方、おそらくあなたの今の決意で、プチ断食を継続することは極めて困難ではないかと思います。
そこで、この断食道場のメリットを少しご紹介いたします。
その前にちょっとしたお知らせ、男性にはノコギリヤシがいいらしいですよ。
気になる方は調べてみてもらえたらと思います。
断食道場が、自己流断食と何が違うのかと言うと、ズバリ〝環境〝です。
「そんなことはわかってるわよ！当たり前でしょ！」
そう、当たり前です。お金を取るわけですから。お値段もピンキリです。
具体的に自宅と断食道場との環境の違いを列挙すると次のとおりです。
【自宅と断食道場の違い】
| 自宅 |
断食道場（※） |
| 普通のお風呂、シャワー |
酵素風呂、貸切風呂、眺望露天風呂 |
| 腕立て、腹筋、背筋 |
エアロバイク、ウォーキングマシン、ダンベル等 |
| ラジオ体操 |
ヨガ |
| 自分で肩もみ |
マッサージ、アロマテラピー |
| 雑務に追われ一日が過ぎる |
読書、散歩の時間の確保 |
※断食道場のコース、種類によって中身は異なります。
等々です。
いかがでしょうか。これほどの違いがあるのですから、〝自分に甘く、他人に厳しい〝（笑）人は、是非一度、ご検討されてみることをおすすめいたします。
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